听说坐月子时不能吹空调、不能洗头、不能吃水果……这些都是真的吗？今天我院产科护长吴佩珊一一为你解答。

1、夏天坐月子可以吹空调吗？
可以。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象，如果室内温度过高，应适当使用空调，将温度控制在25～28℃，但要注意空调不要直接对着产妇和新生儿吹。

2、夏天坐月子可以洗澡洗头吗？
可以。一般在产后3～7天，产妇便可在39～41℃的温水中进行沐浴。因为在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，容易导致细菌积聚，一方面不卫生，可能造成皮肤发炎，长痱子，另一方面不洗澡还会使会阴伤口感染，所以产妇应勤加清洁身体，洗后注意立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

3、夏天坐月子用“捂”吗？
不用。老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风，要“捂”要保暖。因此坐月子时，有些产妇常紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发，导致局部体温升高，尤其是在炎热的夏天，非常容易导致中暑，对产后恢复也不利。

4、夏季坐月子可以吃水果吗？
可以。水果中有大量的维生素，对于产妇的精神恢复是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶，可以有效防止便秘。夏天坐月子适当地吃些水果，还能防止中暑。但要注意不要吃特别寒性的水果。

5、夏天坐月子能吃冷饮吗？
不能。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。此外，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等最好敬而远之。

6、夏天坐月子该怎样活动？
其实顺产第2天就能够下床走走的，做一些简单的活动，这样能够加快身体的恢复的。也可以散步，但是不要提重物或进行过于繁重的家务劳动，以防子宫脱垂。