中医科普｜阳春市人民医院：9个中医推拿手法，帮助孩子增高
宝宝是爸爸妈妈的心肝宝贝，吃不好、长不高是爸妈最关心的问题。人的身高虽然受种族和父母遗传因素的影响，但实践证明，后天因素也不容忽视。想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，家长可以多给孩子推拿几个关键的穴位，通过穴位推拿，助力骨骼发育。下面就为大家介绍几种通用的小儿推拿助长手法，简便、易学。
1、按揉推四横纹100次 位置：四横纹，分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处。 手法：用左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2-3分钟；也可推四横纹穴，将小儿四指并拢，操作者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹，推50-100次。 功效：调中行气，和气血，除胀满。 2、按揉推板门穴100次 位置：小儿手掌大鱼际处。 手法：左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。也可使用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能。 功效：健脾和胃、消食化滞。 3、推脾经穴100次 位置：小儿拇指桡侧面。 手法：左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根，，单方向直推，不宜来回推。 功效：健脾和胃。 4、清胃经穴50次 位置：小儿大拇指靠近掌端的第1节，注意，可不是整个大拇指。 手法：向心为补，离心为清，所以从指根向指尖推就是清胃经了。把孩子抱在怀里，用您的左手抓住孩子的小手，您右手的大拇指放在孩子的左右胃经上，清50次即可。 功效：消食和胃。 5、揉腹100次 手法：用左手握住孩子的食指、中指、无名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外侧缘自孩子的肾水穴、沿着手掌边缘，经掌小横纹、小天心、推至大拇指指端脾土穴。 功效：用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀、便秘、泄泻、疳积等症。 6、揉足三里一分钟 位置：外膝眼下四指。 手法：左右腿各揉1分钟。 功效：调理脾胃、补中益气。 7、捏脊3、5遍 手法：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。一般每天或隔天捏脊1次。 功效：改善血动力，血流变，提高小肠重吸收功能。 PS：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，这就是捏脊，从下往上捏7遍。捏脊有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积，感冒，发烧等症状。这个手法特别特别好，宝妈们要牢记！ 8、按压百会穴30、50次 位置：位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。 手法：手掌顺时针或逆时针按揉。 作用：振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。 9、揉涌泉穴50次 位置：人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 手法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉。 作用：增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨。 推拿要领： 一、穴位必须尽量准确。误差可以在一个拇指左右，因为穴位并非是一个点，而是一个区域，对于一般人而言，只要在拇指大小这样一个范围内，就能有效果。 二、次数不能盲目加多，一天最多2次。 三、推拿时父母要思想集中、充满爱心，力度以孩子舒适度为主。 四、贵在坚持，数月一定有明显效果。 科普医生简介 蔡在欣 副主任医师 硕士研究生 毕业于南方医科大学，师承广东省名中医吕英教授，李可中医药学术流派国家传承基地成员。擅治内科、儿科、妇科常见多发病，尤以脾胃病、心肺病为专，如胃炎、胃和十二指肠溃疡、冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、失眠、口腔溃疡、颈椎病、类风湿等。将“治未病”思想贯穿于小儿感冒发热、鼻炎、哮喘、反复呼吸道感染、腹痛、腹泻、消化不良等疾病的治疗中,对治妇女月经不调、不孕、带下病也有良好疗效。
