三九天灸｜预防疾病，驱寒暖身！阳春市人民医院2025年“三九天灸”来了
“夏养三伏，冬补三九”，这一延续千年的养生智慧，道出了顺应节气调理身体的重要性。“三伏”与“三九”一阴一阳、相辅相成，共同构成完整的养生闭环——“三伏灸”（夏季）借阳气最旺之时“开门驱贼”，驱散体内寒湿病邪，重在“攻”与祛病；“三九灸”（冬季）趁阳气最弱之际“关门固本”，为身体补充阳气、巩固根基，重在“补”与强身。二者配合坚持，养生效果更佳。
今年三伏天，我院开展的“三伏天灸”服务，帮助很多受颈肩腰腿疼痛、慢性咳嗽、睡眠障碍、消化功能差等问题困扰的市民改善了“老毛病”。如今三九寒冬即将到来，我院将延续这份健康守护，启动“三九天灸”服务，邀您共赴一场温暖的养生之约。
一、“三九灸”时间安排 引九灸：2025年12月12日（周五） 一九灸：2025年12月21日（周日） 二九灸：2025年12月30日（周二） 三九灸：2026年01月08日（周四） 加强灸：2026年01月17日（周六） 温馨提示：无需严格局限于“三九”当天施灸，只要在“三九”期间内进行，均可收获良好效果。 二、施灸地点及服务时间 1.天灸日施灸 地址：2号楼1楼门诊大厅。 服务时间：8:00-11:30、14:30-17:30。 2.补灸/夜间施灸（错过当日常规贴敷适用） 补灸（错过当日后2日内）：1号楼2楼康复医学科。 夜间门诊（周一至周五）：1号楼2楼康复医学科7号诊室（颈肩腰腿痛夜间门诊）。 夜间服务时间：18:00-21:00。 咨询电话：7768861（有任何疑问可随时致电）。 三、贴灸优惠 活动期间，购买4次贴灸可享受5次贴灸服务。 四、贴灸流程 常规贴灸到2号楼一楼大厅现场就诊→收费窗口缴费（免挂号费）贴药；若错过当天施灸，前往对应补灸地点即可。 五、何谓“三九灸”？ “三九”指冬至后的三个九天，是一年中阴气最盛、天气最冷，同时人体阳气最内敛脆弱的时期。此时寒邪易侵袭人体，进而引发或加重各类寒性、虚性病症。 “三九灸”则是顺应这一自然节气的中医特色外治疗法：在“三九天”期间，将特制中药贴敷于身体特定穴位，药物通过皮肤渗透刺激穴位，最终达到温阳益气、驱散寒邪、通经活络的效果。中医讲究“天人相应”，人体阳气与自然界阳气同步盛衰，不妨将三九灸理解为——在寒冬里为身体点燃一把“温暖的养生火”。 六、“三九灸”的主要作用与好处 ▶温阳驱寒，改善虚寒体质：针对手脚冰凉、畏风怕冷、喜喝热饮、小便清长等阳虚症状，有直接改善作用。 ▶扶正固本，增强免疫力：提升人体“正气”（即免疫力），有效预防和减少冬季感冒、流感等呼吸道疾病的发生。 ▶疏通经络，缓解疼痛：对寒湿凝滞引发的关节疼痛、肌肉酸痛、肩周炎、颈椎病、腰腿痛等，有温通止痛效果。 ▶调和脏腑，改善身体功能：既能温煦脾胃，改善消化不良、腹泻、腹痛等脾胃虚寒问题；又能补益肺气，调理慢性咳嗽、哮喘、鼻炎、咽炎等呼吸系统疾病。 七、哪些人特别适合“三九灸”？ ▶呼吸系统问题人群：易感冒者，或患有过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘等疾病的人群。 ▶消化系统问题人群：有虚寒性胃痛、慢性肠胃炎、腹泻、消化不良等症状的人群。 ▶妇产科问题人群：受痛经、月经不调、白带清稀、宫寒不孕困扰，或产后畏寒的女性。 ▶运动系统问题人群：患有颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎，且症状遇冷加重的人群。 ▶亚健康及阳虚体质人群：常年手脚冰凉、精神不振、乏力、夜尿多的人群。 八、“三九灸”禁忌症 以下人群不适宜进行“三九灸”，需特别注意： ▶妊娠期或哺乳期女性，以及婴幼儿。 ▶正处于月经期且月经量较多的女性。 ▶患有严重心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、肺结核活动期的患者。 ▶处于疾病发作期，如发热、呼吸系统感染等情况的人群。 ▶皮肤有破损、属于强过敏体质或疤痕体质的人群。 ▶三岁以下婴幼儿（皮肤细嫩易灼伤，不建议进行天灸治疗）。 九、“三九灸”注意事项 ▶穿着建议：选穿宽松衣物，女士避免连衣裙、连体衣、紧身裤。 ▶贴敷细节：避免出汗导致药贴脱落；撕下药贴后2小时内不宜洗澡。 ▶年龄限制：贴敷对象需2岁以上（婴幼儿皮肤娇嫩，易受刺激）。 ▶贴敷时长：根据体质调整——2-8岁贴1-2小时，8岁以上贴2-4小时；若时间过长可能形成皮损/瘢痕，但效果更佳（需谨慎）。 ▶皮肤反应：贴敷部位出现热感、红晕属正常，1-3天可消退；若刺痒、灼热难忍，立即取下药膏，禁止抓挠；如有水疱或灼伤，及时咨询医生。 这个冬天，让“三九灸”为您的身体筑起一道“温暖防护墙”，以恰到好处的温暖驱散冬日寒邪，为来年的健康打下坚实基础！我院已备好专业的“三九灸”服务，期待与您携手度过一个健康、温暖的冬季！
